เห็ดได้รับการนำมาใช้เป็นอาหารและยามานานนับพันปี โดยมีเห็ด 3 ชนิดที่ได้รับความสนใจ และเป็นที่นิยมกันอย่างแพร่หลายในการแพทย์แผนจีน ได้แก่ เห็ดหลินจือ ยามาบูชิตาเกะ และถั่งเช่า

โสมมีประวัติอันยาวนานในฐานะยาสมุนไพร เป็นที่ทราบกันดีว่าโสมช่วยให้กระปรี้กระเปร่า ลดความเหนื่อยล้า ส่งเสริมความตื่นตัว และช่วยจัดการกับความเครียด และยังเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้อย่างครอบคลุม

ลำไส้ของเราเป็นแหล่งอาศัยของแบคทีเรียมากมายอยู่แล้ว และไม่ใช่แบคทีเรียทุกชนิดที่จะเป็นแบคทีเรียไม่ดีและก่อโรค โดยแบคทีเรียที่ดีที่มีส่วนช่วยสำคัญต่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง มีอยู่ถึง 38 ล้านล้านตัวในร่างกาย ซึ่งส่วนใหญ่จะอยู่ในลำไส้